Les coupes faims augmentent la sensation de satiété.
Il en existe un certain nombre de totalement naturels.
Reaskme vous propose de découvrir le coupe-faim naturel ou de les redécouvrir.


Est-ce que la pomme est un coupe faim?
La pectine a un effet coupe-faim.
La pomme a un effet rassasiant immédiat.
Elle peut se transporter facilement partout.
On en trouve facilement.
Il existe plusieurs variétés, soit pour tous les goûts, soit pour varier la gourmandise.

Que dire des compotes?
La compote aura cet effet, également.
Par contre, ne confondez pas compote et purée de fruits.
En effet la compote contient un pourcentage de sucre
en plus que ce que les pommes apportent.
La purée de fruit équivaut à du fruit uniquement.

Que dire des jus de pomme?
Attention, ne confondez pas les teneurs 100% en fruits et les nectars.
Pour les nectars, il y a bien du fruit, mais il y a aussi du sucre de rajouté.
C'est comme tout il faut se montrer équilibré, car ce fruit est acide.


Est-ce que le potiron est un coupe-faim?
C'est un légume que malheureusement on ne trouve pas à toutes les saisons.
On le récolte en automne. Par contre, vous pouvez en congeler si vous êtes prévoyant(e).
Le potiron est riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Vous pouvez aussi bien l'incorporer à vos recettes salées, qu'à vos recettes sucrées.
Le potiron est peu calorique, car il est composé de beaucoup d'eau.
Le potiron, en plus de tout cela, a un effet coupe-faim.


Est-ce que l’œuf est un coupe-faim?
Seul le blanc d’œuf est un excellent coupe-faim.
Le jaune d’œuf est trop gras.
Vous pouvez utiliser sans problème les blancs d’œuf.
Les blancs d’œufs, contrairement au jaune d’œuf, sont très peu calorifiques.
Et de plus, le blanc d’œuf n'est pas dangereux pour le cholestérol.
Le blanc d’œuf étant à 100% de la protéine, il est un excellent coupe-faim.
Vous pouvez incorporer des blancs d’œuf, et même si vous avez le temps,
des blancs montées en neige, aussi bien dans vos préparations salées
comme vos potages, vos omelettes, vos sauces et mayonnaises,
que dans vos préparations sucrées comme vos desserts, votre meringue, vos glaces, vos mousses au chocolat et enfin vos mousses de fruit.



Qu'est-ce que l'agar-agar? Et est-ce que l'agar-agar est un bon coupe-faim?
L'agar-agar est une algue.
Cette algue est beaucoup utilisée comme gélifiant dans l'industrie agro-alimentaire.
D'ailleurs, l'agar-agar peut être utilisé pour faire de la confiture ou de la gelée.
L'agar-agar est acalorique et l'agar-agar facile le transit.
Comment utiliser l'agar-agar comme coupe-faim?
Il faut chauffer la préparation jusqu'à ébullition, y ajouter l'agar-agar.
Au refroidissement, la préparation va gélifier.
On peut mettre l'agar-agar dans les boissons chaudes, dans les potages, dans les desserts.
Pour un 1/2 litre de préparation, vous pouvez utiliser 2 grammes d'agar-agar.
Si vous utilisez de l'agar-agar en poudre, cela vous donne une cuillère à café rase de poudre blanche.
Il faut être équilibré dans son utilisation puisque l'agar-agar facilite transit.
C'est fini...
Qu'est ce qu'on dit?
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